우리나라는 삼면이 바다로 둘러쌓여져 있으며 유달리 산이 많은 국가입니다. 그래서 일까요? 예로부터 우리민족은 등산을 즐겨했습니다. 산을 오르락 내리락 하면서 운동도 되고정상에 올라가 야호 하고 외치는 그 기쁨! 이루어 말할 수 없습니다. 경험해 보신 분들은 아실 것입니다. 또한 등산은 근력강화 및 심폐기능 향상, 스트레스 해소등에도 탁월한 효과가 있기 때문에 수없이 많은 분들이 주말이 되면 등산을 하곤 합니다.
장애인들은 상대적으로 몸이 불편한 분들이신지라 건강을 위해 많은 노력을 해야 합니다. 그래서 우리들의 집 거주인들은 월 1회 김해 인근 산을 찾아 가볍게 등산을 하곤 합니다.
약간의 욕심을 가지면서 더 높은 곳을 가면 좋겠지만 이렇게 되면 쉽게 지쳐버리고 꾸준히 할 수 없기 때문에 할 수 있는 범위내에서 쉬엄쉬엄 쉬어가면서 등산을 합니다. 이렇게 해도 충분한 운동효과가 있고 설령 효과가 미비한다고 한들 안하는 것보다 낫지요^^
월 1회 등산을 통해 몸이 더욱 건강해지고 늘 행복한 생활을 영위하시길 바랍니다.
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